Cuộc sống quanh ta » Sức khỏe là Vàng »
Mỗi ngày chúng ta "nạp" vào cơ thể vô khối các
hóa chất từ các loại thực phẩm chúng ta ăn và các loại sản phẩm
hóa mỹ phẩm chúng ta dùng. Các hóa chất này được lọc bỏ khỏi cơ thể thông qua hệ
thống đào thải tự nhiên. Nhưng bởi vì chúng ta đang sống trong một thế giới đầy
hóa chất khó kiểm soát nổi nên có thể hệ thống này có lúc bị tắc
nghẽn.
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong hệ thống giải
độc tự nhiên của cơ thể. Để ngăn chặn các mô mỡ và các tế bào của chúng ta hấp
thụ phải các chất độc, gan có nhiệm vụ biến các độc tố tan trong chất béo vào
các độc tố tan trong nước để có thể dễ dàng loại bỏ chúng. Đây là chỉ là một vai
trò nhỏ trong hơn 500 chức năng làm việc của gan, từ quá trình chuyển hóa chất
béo đến điều chỉnh kích thích tố, và nếu dành quá nhiều thời gian làm việc để
loại bỏ chất độc. Vì vậy, nếu gan phải mất quá nhiều thời gian để đào thải chất
độc, sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến các chức năng khác và sức khỏe chung của cơ
thể.
Để hỗ trợ gan và hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, hãy
làm theo những lời khuyên này nhé:
- Đừng bắt gan làm việc quá tải: Đừng
bắt gan phải xử lý quá nhiều những thứ như rượu, thuốc giảm đau. Trong thực tế,
liều lượng của thuốc giảm đau tuy nhỏ nhưng thường xuyên đưa vào cơ thể là
nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh gan do thuốc.
- Uống nhiều nước chanh:
Nước chanh rất quan trọng cho hệ thống giải độc tự nhiên, nó là một trong những
phương pháp giúp cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố. Axit citric trong chanh khuyến
khích gan sản xuất mật, để bài tiết chất độc.
Ăn
các loại rau họ cải để bảo vệ gan
- Bổ sung sản phẩm hỗ trợ gan: Củ nghệ, cây kế
sữa và bồ công anh được biết đến là những thảo dược hữu ích làm sạch và bảo vệ
gan. Hãy thử 50 mg bột nghệ, 500 mg chiết xuất từ cây bồ công anh, hoặc 500 mg
cây kế sữa pha với nhau để uống hàng ngày. Hoặc là có thể lấy rễ bồ công anh
tươi đun với nước sôi để làm trà uống hàng ngày.
- Ăn các loại rau họ
cải: Bông cải xanh, cải bắp, cải xoăn, cây cải lá xanh và các loại rau khác được
khuyến cáo là thực phẩm thực hiện chức năng giải độc gan. Hãy chắc chắn để ăn ít
nhất một loại rau này mỗi ngày.
- Cung cấp đủ khoáng chất: Khoáng chất
rất cần thiết cho quá trình giải độc gan, do đó hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn
nhiều thực phẩm giàu khoáng chất hoặc sử dụng các sản phẩm khoáng chất. Các
khoáng chất quan trọng cho giải độc gan bao gồm canxi, magiê, kali, natri, đồng,
sắt, selen, kẽm, mangan...
+ PHẢN HỒI CỦA BẠN ĐỌC VỀ BÀI VIẾT:
- Tiêu mỡ với 'thần dược' rau mùi trộn (29/03/2012)
- Biệt dược ‘phòng the’ của người Mông, Mường (29/03/2012)
- Hạt mùi chữa khó tiêu, đau bụng (27/03/2012)
- Thuốc quý trời cho (23/03/2012)
- 6 nhóm “thực phẩm vàng” tốt nhất cho sức khỏe đường ruột (23/03/2012)
- Công dụng chữa bệnh của trà xanh theo Đông y (20/03/2012)
- Những lời khuyên giảm cân... không nên áp dụng (15/03/2012)
- Rau cải xoong trị bệnh (12/03/2012)
- 8 cách hạ huyết áp không dùng thuốc (07/03/2012)
- Rượu tác động gì đến khả năng “yêu” ? (07/03/2012)
Video
Liên kết hữu ích
Tỷ giá ngoại tệ
Mã | Mua | Bán |
---|